Fertiggerichte energiereduziert Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	67 kcal (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	5 g	63 g
Eiweiß	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	2 g	52 g
Kohlenhydrate	7 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	11 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	4 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	67 kcal (≈ 3 % NW) 3 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	280 kJ (≈ 3 % NW) 3 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	3 g (≈ 5 % NW) 5 %	5 g	63 g
Eiweiß	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	2 g	52 g
Kohlenhydrate	7 g (≈ 3 % NW) 3 %	11 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 9 % NW) 9 %	4 g	33 g
Wasser	82 g (≈ 3 % NW) 3 %	122 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	4 µg (13 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	6 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	20 µg (67 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	30 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	25 µg (8 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	37 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	44 µg (≈ 4 % NW) 4 %	66 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	190 µg (≈ 1 % NW) 1 %	284 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	407 µg (≈ 2 % NW) 2 %	607 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	206 µg (≈ 3 % NW) 3 %	307 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	163 µg (≈ 12 % NW) 12 %	243 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	9,00	13,43	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	14 µg (≈ 4 % NW) 4 %	21 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	8,00	11,94	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	21.245 µg (425 i.E.) (≈ 21 % NW) 21 %	31.709 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	2.031 µg (3 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	3.031 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.997,00	2.980,60	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	75 µg (≈ 115 % NW) 115 %	112 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	445 mg (≈ 30 % NW) 30 %	664 mg	1.500 mg
Chlorid	916 mg (≈ 40 % NW) 40 %	1.367 mg	2.300 mg
Kalium	238 mg (≈ 6 % NW) 6 %	355 mg	4.000 mg
Calcium	41 mg (≈ 4 % NW) 4 %	61 mg	1.000 mg
Magnesium	13 mg (≈ 4 % NW) 4 %	19 mg	350 mg
Phosphor	36 mg (≈ 5 % NW) 5 %	54 mg	700 mg
Schwefel	33 mg	49 mg	–
Ca/P Verhältnis	1,14 : 1	1,14 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	585 µg (≈ 5 % NW) 5 %	873 µg	12.500 µg
Zink	254 µg (≈ 3 % NW) 3 %	379 µg	8.500 µg
Kupfer	111 µg (≈ 9 % NW) 9 %	166 µg	1.250 µg
Mangan	131 µg (≈ 4 % NW) 4 %	196 µg	3.500 µg
Fluorid	39 µg (≈ 1 % NW) 1 %	58 µg	3.800 µg
Iodid	11 µg (≈ 6 % NW) 6 %	17 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	492 mg	734 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	489 mg	730 mg	–
Xylit	3 mg	4 mg	–
Monosaccharide (1 M)	1.827 mg	2.727 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	992 mg	1.481 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	833 mg	1.243 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	4.367 mg	6.518 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	4.367 mg	6.518 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	63 mg	94 mg	–
Stärke	369 mg	551 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	468 mg	699 mg	–
Isoleucin	37 mg (≈ 2 % NW) 2 %	55 mg	1.500 mg
Leucin	63 mg (≈ 2 % NW) 2 %	94 mg	2.925 mg
Lysin	57 mg (≈ 3 % NW) 3 %	85 mg	2.250 mg
Methionin	12 mg (≈ 2 % NW) 2 %	18 mg	780 mg
Phenylalanin	38 mg (≈ 12 % NW) 12 %	57 mg	310 mg
Threonin	41 mg (≈ 4 % NW) 4 %	61 mg	1.125 mg
Tryptophan	13 mg (≈ 4 % NW) 4 %	19 mg	300 mg
Tyrosin	25 mg (≈ 1 % NW) 1 %	37 mg	1.875 mg
Valin	48 mg (≈ 2 % NW) 2 %	72 mg	1.950 mg
Arginin	94 mg	140 mg	–
Histidin	25 mg (≈ 3 % NW) 3 %	37 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	51 mg	76 mg	–
Asparaginsäure	138 mg	206 mg	–
Cystein	15 mg (≈ 5 % NW) 5 %	22 mg	310 mg
Glutaminsäure	248 mg	370 mg	–
Glycin	34 mg	51 mg	–
Prolin	209 mg	312 mg	–
Serin	66 mg	99 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	401 mg	599 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	1 mg	1 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	4 mg	6 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	215 mg	321 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	143 mg	213 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	12 mg	18 mg	–
Decosansäure / Behensäure	20 mg	30 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	6 mg	9 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	706 mg	1.054 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	5,00	7,46	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	692,00	1.032,84	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	6,00	8,96	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	3,00	4,48	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2.015 mg	3.007 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	92,00	137,31	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	1.923,00	2.870,15	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	3 g (≈ 9 % NW) 9 %	4 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.771 mg	2.643 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	1.213 mg	1.810 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	1 g	2 g	–
Rohasche	2,3 g	3,4 g	–